Se ha comprobado que gran cantidad de líquidos en la estoma
puede producir molestia en deportes de atletismo, los corredores de maratón muchas
veces se deshidratan debido al hecho que piensan o sienten que sus estómagos no
pueden tener el número de líquido que necesitan para rehidratarse.
Está
comprobado que los corredores beben menos de 500 mililitros por horas pero la
realidad es que
transpiran entre 500 y mil mililitros o más dependiendo el
clima al que estén expuestos.
Esto tiene que ver con el hecho de estar en constante
ejercicio durante mucho tiempo prolongado
y es difícil respirar e ingerir líquidos al mismo tiempo así como las
molestias estomacales si beben grandes cantidades de líquidos.
Es necesario rehidratar el cuerpo para
no caer en hipertermia pero los corredores y maratonistas normalmente absorben el
30 por ciento de 50 total que pierden en la práctica. Por lo cual no se ha
logrado buscar una forma de hidratación que ayude a este tipo de atletas de
alto rendimiento.
Referencia:
Coyle, E. F. (2000).
Reemplazo de Fluidos y Carbohidratos durante el Ejercicio:¿ Cuánto y Por Que?. PubliCE
Standard.
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